Lunch jest bardzo ważnym posiłkiem, o którego obecność powinny zadbać szczególnie osoby pracujące. Przerwa od pracy na zjedzenie zdrowego i pożywnego posiłku pozwoli pozbyć się uczucia głodu, nabrać sił do dalszej pracy oraz przy okazji zjeść coś pysznego. Większość osób pracujących idzie niestety na łatwiznę i w przerwie sięga po kanapki. Można je jednak z powodzeniem zastąpić znacznie zdrowszym i bardziej wartościowym jedzeniem, które lepiej spełni swoją rolę dostarczając nam sił i energii do dalszej pracy. Co warto zjeść na lunch?
Kilka pomysłów na zdrowy i pożywny lunch
W pracy spędzamy ok. 1/3 doby. W tym czasie musimy znaleźć czas na zjedzenie przynajmniej jednego, pełnowartościowego posiłku, który dostarczy nam sił i energii do dalszej pracy oraz zapewni uczucia sytości na dłużej. Nie ma bowiem nic gorszego niż uczucie głodu, które potrafi skutecznie zmniejszyć naszą efektywność i obniżyć koncentrację niezbędną do prawidłowego wykonywania obowiązków zawodowych. Nasz mózg, aby działał na pełni swojej mocy, powinien otrzymać pożywienie co ok. 3 godziny!
Na lunch do pracy możemy zabrać wiele dań. Zamiast tradycyjnych kanapek z białego pieczywa postawmy raczej na pełnoziarnisty chleb, który zawiera znacznie więcej błonnika. Dodatek chudego mięsa, żółtego sera oraz warzyw pozwoli przemienić zwykłą kanapkę w wartościowe i bogate w składniki odżywcze danie, które zapewni nam sytość na długi czas. Na lunch warto przygotować także zdrową domową sałatkę na bazie makaronu, ryżu, grillowanego kurczaka oraz ulubionych warzyw. Niewielki dodatek zdrowej oliwy z oliwek oraz aromatycznych przypraw pozwoli zjeść pełnowartościowy, smaczny i sycący posiłek w przerwie od pracy. Osoby, które mają dostęp do mikrofali mogą także zabrać ze sobą domową zupę lub drugie danie, które będzie można szybko podgrzać i delektować się jego pełnym smakiem.
Sushi z dostawą na lunch do biura w Krakowie
Doskonałym pomysłem na zdrowy, pożywny i sycący lunch do pracy jest także modne sushi. Jest to japoński przysmak, który od kilku lat cieszy się ogromną popularnością w naszym kraju. Ogromne zainteresowanie tym daniem wynika nie tylko ze znakomitego i unikalnego smaku, ale także z cennych właściwości zdrowotnych, którymi wyróżnia się sushi. Tradycyjne japońskie sushi powstaje bowiem na bazie samych zdrowych i wartościowych składników – specjalnie przygotowanego ryżu, zdrowych ryb i owoców morza, warzyw oraz nori, czyli prasowanych wodorostów będących skarbnicą jodu.
Jego niskokaloryczność, lekkostrawność oraz bogactwo witamin i minerałów sprawiają, że jest to idealny pomysł na lunch do biura w Krakowie. Sushi możemy bowiem nie tylko zjeść w modnej restauracji, ale także zamówić o określonej godzinie do pracy. Usługa lunch do biura kraków jest oferowana przez firmy świadczące usługi cateringowe na terenie stolicy Małopolski i okolic. Pozwala to każdemu miłośnikowi sushi cieszyć się swoim ulubionym daniem w przerwie od pracy, bez konieczności zastanawiania się dzień wcześniej, co zabrać na lunch czy tracenia czasu na wyjście do baru lub restauracji.
Partnerem materiału jest Haiku Sushi oferujący: lunch do biura kraków.
