Obecnie naprawdę niewiele osób przykłada dużą wagę do odpowiedniego funkcjonowania własnego organizmu. Spowodowane jest to głównie niewielką ilością wolnego czasu. Zakwaszanie organizmu najczęściej spowodowane jest spożywaniem alkoholu oraz papierosów, zmęczenie stres i zanieczyszczenie organizmu. Wprowadzenie kilku zmian w codziennym trybie życie może przynieść jedynie pozytywne skutki.
Zastosowanie odpowiedniej diety
Przyjmuje się, że wszelkie produkty naturalnego pochodzenia uznawane są za zbawienne dla naszego organizmu. Z kolei produkty pochodzące od zwierząt oraz te podlegające przetworzeniu za żywność kwasotwórczą. Zakwaszenie organizmu występuje w momencie, gdy wielkość jego pH waha się w przedziale od 7,35 do 7,45. W celu oczyszczenia organizmu należy codziennie spożywać dużą ilość warzyw i owoców. Oczywiście wybierajmy produkty, które nie posiadają dodatków cukru. Zakwaszenie organizmu wiąże się również z koniecznością ograniczenia spożycia kwasotwórczych produktów, do których zalicza się głównie mięso, cukier, mąkę, ryż oraz wiele innych produktów. Niezbędne będzie również spożywanie wody w ilości minimum 2 litrów każdego dnia. Zakwaszenie organizmu wymaga wyeliminowania z diety wszelkich alkoholowych napojów, ponieważ te zawierają dużą ilość cukrów.
Aktywność fizyczna
Od wielu lat przeprowadza się wiele badań, które potwierdzają pozytywny wpływ aktywności fizycznej na funkcjonowanie organizmu. Zakwaszenie organizmu wymaga uprawiania regularnych ćwiczeń. To właśnie one pozwolą na zwiększenie szybkości krążenia oraz oddechu. Warto wybrać te dyscypliny sportowe, które zapewnią umiarkowaną intensywność. Zakwaszanie organizmu powinno być niwelowane przez sport, jednak nie ma konieczności uprawiania bardzo wymagających dyscyplin. Każdego dnia należy poświęcić około 30 minut na aktywność fizyczną w wybranej formie. Zakwaszanie organizmu przynosi wiele negatywnych skutków. Oczywiście warto pamiętać o odpowiednim nawadnianiu w czasie wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Bardzo dobrym wyborem w tej sytuacji będzie alkaliczna woda.
